Yoga


Yoga mit Onura Zentroa

Zur Person

Ich bin Naiara Urkizu, ich unterrichte und übe YOGA & PILATES seit 2006 aus. Bewegung ist meine Leidenschaft und ich bin ständig unterwegs. Dies um meine Kenntnisse in der Yoga- Praxis zu bereichern und mich weiterzuentwickeln und aus der Weisheit meiner Lehrer zu lernen. In meinen Yogakursen benutze ich verschiedene Methoden und Haltungen um den Körper sowie den Geist zu stärken. Hierunter fallen Asana, Hatha und Vinyasa. Je nach erfahrung und interressen werden Schwerpunkte gesetzt auf Atmung, Flexibilität, Gleichgewicht oder Kraft um Ihren Körper und die Bewegunbgen zu enwickeln und Ihr Bewusstsein zu öffnen.

Hatha & Vinyasa Yoga

Die Übungen beim Hatha Yoga helfen uns, die Asanas (Haltungen) bewusst auszuführen. Durch hinzuziehen von verschiedener Materialien werden die Bewegungen erleichtert und wir können uns besser auf die Atmung konzentrieren.

Beim Vinyasa Yoga konzentrieren wir uns mehr auf kontinuierliche und rhytmische Bewegungen die fast einem Tanz gleichen. Unsere Körperhaltung und Atmung wird verbessert und durch flüssige und harmonische Bewegungen die Körpertemperatur erhöht. Dies hilft uns leichter in gewisse Stellungen zu kommen die man sich so niemals zugetraut hätte. All diese übungen haben eine energetisierende Wirkung auf Körper und Geist.

Yoga für dich

Die Kombination von Hatha und Vinyasa Yoga eignet sich hervorragend um den Körper an die neuen Bewegungen zu gewöhnen. So lernt Ihr auf euren Körper zu hören und Ihn zu respektieren während er trainiert wird. Auf der anderen Seite wirken die Übungen straffend und entspannend zugleich.

Yoga ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Man könnte Yoga als ein psychologisches, philosophisches und wissenschaftliches System beschreiben. Yoga hilft uns, uns zu konzentrieren und unsere Kapazitäten für Genuss und Willenskraft zu stärken. Darüber hinaus hilft es uns den Stoffwechselprozesse zu regulieren, die Agilität und Elastizität zu erhöhen und den Körper zu entgiften. So werden die Organe revitalisiert und Sie fühlen sich im handumdrehen jung und stark für neue Herausforderungen. Unsere Gesundheit ist in unseren Händen, sowie Glück, Freude und spiritueller Wachstum.

Sie können die Yogakurse während unserer Surf Camp Zarautz Wochen vom 17. Juni bis 2. September buchen.

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