Yoga


Yoga con Onura Zentroa

Personal

Soy Naiara Urkizu, llevo impartiendo clases y practicando YOGA & PILATES desde el 2006. Apasionada del movimiento, estoy continuamente viajando para seguir enriqueciendo mis conocimientos sobre la práctica del yoga, inspirándome y aprendiendo de la sabiduría de mis profesores.

En las clases de yoga que imparto, se suelen trabajar las alineaciones de las asanas (posturas), HATHA YOGA, uniéndolo con la práctica del VINYASA YOGA para subir la temperatura del cuerpo y poder así abrir el cuerpo mas rápidamente con mayor consciencia.

Hatha & Vinyasa Yoga

La práctica del HATHA YOGA, nos ayuda a alinear conscientemente las asanas (posturas), ayudándonos de varios materiales que nos ayudan a entrar y respirar en la asana (postura) más fácilmente. Estas conscientes alineaciones nos sirven para que la práctica de VINYASA YOGA, sea mas alineada, ya que con la vinyasa no hay mucho tiempo de alinear las posturas. En la práctica de VINYASA YOGA, la respiración y el movimiento se hacen uno, llevando así un ritmo continuo y consciente durante la vinyasa, lo cual nos ayuda a subir la temperatura corporal para poder abrir el cuerpo mas fácilmente, pudiendo a veces hacer asanas (posturas) que nunca te habrías imaginado.

La práctica del Vinyasa, visualmente puede parecer un baile, debido a su continuo movimiento, fluido y armonioso, acompañado de la respiración. El Vinyasa surge de los Saludos al Sol, una manera muy buena de abrir y energizar el cuerpo. Los movimientos dinámicos de los saludos al sol tienen un poderoso efecto en la apertura, la liberación del cuerpo, el empoderamiento de la mente y la conexión de todos los movimientos.

Yoga para ti

La combinación  de HATHA&VINYASA YOGA, es perfecta para no dañarnos el cuerpo, dándole el tiempo necesario para escucharlo y respetarlo, mientras que por otro lado también se va ejerciendo,  flexibilizando y tonificando.

El yoga es apropiado para todos, no importa la edad, o el estado físico. Es independiente de las creencias de cada cual, porque no un dogma o una religión, si bien tiene elementos comunes con algunas tradiciones religiosas. Podría decirse entonces que es un sistema psicológico, filosófico y científico. El yoga nos ayuda a enfocarnos, a fortalecer la capacidad de goce y la fuerza de voluntad, a regular los procesos metabólicos, a aumentar la agilidad y la elasticidad, a desintoxicar el cuerpo, a revitalizar cada órgano, a estar siempre jóvenes. La salud está en nuestras manos, así como la dicha, el gozo y el crecimiento espiritual.

Puedes reservar las clases de Yoga durante las semanas de Surf Camp Zarautz desde Junio 17 hasta Septiembre 2.

Reserva ahora!


  • Zarautz Map